안녕하세요 :-)


이제는 코트와 패딩이 어울리는 계절이 왔네요.

겨울이 오면 다들 생각나는 게 

1, 2개씩 있으실 텐데요.


개인적으로 거리에 달달한 군고구마 향을

맡을 수 있어 추위를 버텨내고자

핑계로 하나씩 사 먹으면서

겨울을 보내는데 


또 겨울에는 따뜻한 음료가 생각나

평소에 안 먹던 믹스커피도

마시고 그러는데

 

커피는 대표적인 카페인 음료인데


카페인이 임산부에게 미치는 영향을 

(갑자기?) 



알아보려고 합니다~
















보통 임신을 하면 카페인을 

멀리하라고 하는데

이유는 카페인이 임산부에 

좋지 않다고 해서 그러는데


멀리해야 하는 건 알고 

이유를 정확히 모르면

안된다고 생각하기에


이 글을 읽고 이유도

확실히 알고 계시면 

좋을 것 같아요! 















사람 체내에는 산소를 공급해 주는 

헤모글로빈의 구성 성분으로

산소를 각 조직으로 운반하는 역할을

하는 건 철분이 담당하고 있는데요.


이 열 일하는 철분의 흡수를 

방해하는 건 빌런 카페인...!


또한 혈관을 수축시키고 

혈액순환에 방해를 하는데  

더 이상 혼자가 아닌 태아와 한 몸인

임산부에게 치명적이고
















더불어 카페인은 이뇨 작용을 

활발하게 하는데

그렇게 되면 몸속 수분과 칼슘을

배출하게 되는 것입니다.


그리고 임신을 하면 임신하기 전이랑

비교했을 때 카페인 분해 시간이

3배나 더 필요하다고 합니다...


소변이 잦은 임산부라고 생각되시면

카페인 성분이 든 무언가를

꾸준히 먹고 있는지

되돌아보셔야 해요!!!








나는 괜찮던데?




미국 소아 과학지에서 발표한 연구결과를 보면


하루에 커피 4잔 이상 마신 임산부가

출산한 아기의 돌연사는 2배 이상 많았고



미국 국립보건원에 따르면


카페인이 자궁과 태반의 혈관을 

수축시키는 것으로 태아에게 

혈액 공급을 감소시키고 

성장을 방해한다는 연구결과 있는데요.




진리의 사람마다 영향이 다른 것은 존재하나

이렇게 연구결과가 존재하고


카페인을 섭취하면 

부정적 영향을 주는 것은 분명합니다.







초콜릿

녹차

콜라는 


흔히 알려진 고 카페인 푸드인데 

평소에 즐겨 먹었다면

임신기간 중에는 

곧 맞이할 아기를 위해서

  



참고

버텨요!




그렇지만 스트레스는

절대 안 돼요^^











권고하는 일일 카페인 양은


보통 200mg ~ 300mg

마지노선 하루의 커피 2잔

정말 스트레스 받으시는 분들은

권장량 넘지 않는 선에서


현명하게 대처하면

슬기롭고 평화로운

임신 생활이 이루어지지 않을까요~?







#임산부카페인

#임산부커피

#임산부초콜릿

#초보엄마

#토끼띠맘

#호랑이띠맘